방탄커피 부작용

여러분 혹시 방탄커피 아시나요?

최근에 접하게 되었지만, 요즘 방탄커피 다이어트가 유행이라고 하네요. 저도 커피를 좋아하는 편이라 이것저것 알아보게 되었습니다. 그러던 중 방탄커피 부작용과 관련해 조금 신경 써야 한다는 사실을 알게 되었습니다.

 

방탄커피 부작용

 

2020/05/27 - [식품/식품 일반상식] - 커피 부작용 ? 커피의 진실

 

방탄커피 부작용을 설명하기에 앞서 방탄커피가 무엇인지, 무엇으로 만드는지 간단히 알려드리겠습니다.

 

방탄커피란?  방탄커피라는 명칭은 총알도 막아낼 정도의 에너지를 얻을 수 있다고 하여 붙게 되었다고 합니다.

 

방탄커피는 블랙커피에 무염버터와 MCT오일을 섞어만든 커피입니다. MCT오일은 코코넛오일에서 발견되는 중쇄중성지방을 말합니다. 이 지방은 대사과정이나 소화에 있어서 도움을 준다고 합니다. 결론적으로 커피의 카페인이 각성효과를 주고, MCT오일이 에너지를 공급한다고 보면 될 것 같습니다.

 

방탄커피 무염버터

 

방탄커피 부작용 (1) 다이어트 실패

 

방탄커피는 고지방의 음식인데 다이어트에 이용하기 위해서는 아침에 섭취하여 간헐적 단식과 식단조절을 병행해야 할 것입니다. 이를 잘 지키지 못했을 경우 고칼로리의 방탄커피를 섭취하게 되는 것이므로, 오히려 살이 찔 수가 있습니다.

 

식단조절

 

방탄커피 부작용 (2) 성인병 발생

위에서도 설명했지만 방탄커피는 많은 지방을 함유하고 있습니다. 이러한 고지방 음식은 비만문제 뿐만 아니라 고혈압, 고지혈증, 지방간, 동맥경화와 같은 성인병을 유발할 수도 있습니다. 또한 당뇨가 있을 경우 콜레스테롤 수치가 상승하여 문제가 될 수 있습니다.

 

성인병

 

방탄커피 부작용 (3) 영양소 부족

방탄커피에는 우리 몸에 꼭 필요한 영양소가 부족합니다. 방탄커피 자체의 열량은 높을 수 있으나 무기질이나 비타민 같은 다른 영양소가 부족하기 때문에 이 부분은 유의하셔야 할 것 같습니다.

 

영양소

 

방탄커피 부작용 (4) 기타 부작용

탄수화물의 의존도가 높은 우리나라 사람들은 인체 또한 그에 맞게 구성되어 있습니다. 고지방 저탄수화물 식단의 다이어트를 하게 된다면 탄수화물 부족으로 어지러움, 두통, 집중력 저하가 나타날 수 있습니다. 또한 많은 지방에 의해 복통, 메스끄러움, 설사가 유발될 수 있습니다.

 

복통

 

이번 포스팅에서는 요즘 핫한 방탄커피 부작용에 대해서 알아보았는데요, 방탄커피 다이어트를 하시게 된다면 이 부분을 신경 쓰셔서 하시면 좋을 것 같습니다.